Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Găsirea celui mai bun echilibru de muncă, studiu, recreere și exerciții fizice poate fi o sarcină descurajantă și una cu care numeroși dintre noi se confruntă practic în fiecare zi. Ei bine, acum există o soluție: treburile casnice! Câteva sarcini ușoare pe zi au capacitatea de a atinge cifra pe care o doriți și funcționează deosebit de grozavă pentru cei care pur și simplu nu au timp să se aventureze la sală. Curățarea în jurul casei va ucide două păsări cu o singură piatră: nu numai că intri în formă, dar îți faci casa să fie un loc mai curat și mai curat pentru a trăi.
Proprietarul mediu de locuințe petrece mult mai mult de 16 ore pe săptămână curățare, care este mult mai mult de două ore pe zi! Niciodată nu va trebui să vă simțiți vinovat pentru lipsa unei sesiuni de gimnastică, deoarece cercetările sugerează că ardeți la fel de numeroase calorii, făcând cele mai simple locuri de muncă de curățare de zi cu zi; să nu uităm că este scăzut și eficient. Încă puțin dubios? Vedeți singuri în această infografie utilă de mai jos.
Polii sursă de imagine directă
Și acolo îl aveți, există o serie de activități de curățare a gospodăriilor și D.I.Y pe care le puteți face pentru a vă garanta că pierdeți în greutate și rămâneți sănătos. Antrenamentele interne particulare pot, la fel ca sala de sport, să lucreze diferite zone ale corpului. De exemplu, săparea, buruienirea, spălarea și raking -ul vă vor ajuta toate să vă tonifieze și să vă întăriți brațele. În timp ce, urcarea scărilor îți va lucra picioarele și torsul. Chiar și hoovering timp de o oră va arde 193 de calorii!
Potrivit unui sondaj, numeroși dintre noi ne încântăm să ne curățăm casele. Ne face să ne simțim ca și cum suntem sub control și mult mai mult de 40% dintre noi ne considerăm dependenți de curățare. Grădina este, de asemenea, un loc grozav pentru a vă ridica pe d.i.y, în timp ce vărsați acele calorii. Amintiți -vă doar să vă ridicați volumul melodiei preferate pentru a vă menține motivat!
Înrudite 10 cadouri distincte de ultimă oră pentru mamele sănătoase
Deci, acolo îl avem pe doamne și domni, scuzele gospodăriei tale nu mai sunt. Prafați -vă acele vechime de păsări și curățați -vă imaginea. Ditriți calitatea de membru la sală și investiți în curățenia minții, a corpului și a casei!
Link către această postare: Assassin calorie: Hokework!
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune