Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Între bomboanele de Halloween, umplutura de Ziua Recunoștinței, precum și prăjiturile de Crăciun, corpul tău va lua o calorii brutale care bate în acest sezon de sărbători. Acesta este cel mai bun moment pentru a începe sau a modifica rutina de antrenament.
Corpul tău are o capacitate incredibilă de a se adapta, precum și pentru o mulțime de oameni, lucrul constă în ceea ce telefonul numesc un „antrenament zombie”, care include accesul la centrul de fitness, precum și să faci exact aceleași exerciții, precum și peste. Văd oameni cu adevărat căscând în timp ce se antrenează. Corpul tău nu poate obține un antrenament eficient în timp ce căști!
Crucial pentru a bate grăsimea de vacanță este să vă modificați rutina, precum și să vă distrați fitnessul fizic. Chiar aici sunt câteva jocuri de fitness fizice excelente, precum și programe pe care le puteți face aproape oriunde, precum și un antrenament excelent de construcție în masă musculară de calorii:
Dice de transpirație rapidă: În prezent pe Kickstarter, cu zaruri de transpirație rapidă la care aveți acces la 462 de combinații speciale de antrenament. Pur și simplu rotiți zarurile, precum și luptați cu prieteni buni pentru a fi prima persoană la 100 de repetări. Este ușor, rapid, dar și total portabil.
20 Minute Body: Dezvoltat de Brett Hoebel (Instructor de fitness Celebrity din sezonul 11 al celui mai mare pierderi al NBC, rutina sa de 20 de minute este destul de intensă, însă este indicată pentru toate nivelurile de pasionați de fitness fizic. Veți transpira absolut cu 20 de minute de mișcări de greutate corporală bazată pe Capoeira. Capoeira este un tip de artă brazilian standard, cu exerciții fluide, precum și gestionate.
Programul BW44: Cu programul Tee Majors BW44 (Bodyweight 44), veți primi 27 de antrenamente speciale într -un manual digital, un manual nutrițional curat de mâncare, un videoclip dinamic de încălzire, precum și mai multe. Ceea ce este excelent în acest program este că este format din toate, de la încălzire la fel de mult ca să lucrezi până la mâncare. Cu cât ești mai greu, cu atât este mult mai dur programul. Fiecare pas al drumului, de la nutriție la lucru, Tee descrie clar procesul într -o manieră extrem de simplă de înțeles. Cine știe, cu un pic de muncă, poate că veți fi la fel de rupt ca el cândva.
Jocurile de mai sus, precum și programele vor scoate orice individ din Funk -ul lor de antrenament zombie. Cookie -urile de Crăciun nu vor înțelege ce le -a lovit!
Această postare a fost scrisă de sergentul Michael Volkin, inovatorul Stamina Stack 52 FitnessCards.
Link către această postare: Cum să preveniți creșterea în greutate a vacanței
Înrudite pierde mai repede în greutate descoperind timp de exercițiu de Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune